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鸭梨西米露的做法

鸭梨西米露

类别 感冒食谱 清热解毒食谱 肺调养食谱 咳喘食谱 秋季养生食谱
工艺 口味 甜味 食用 每日1剂,早晚2次分顿空腹食用。

主料 西谷米100克 200克
调料 冰糖100克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 5 麻辣指数 0

鸭梨西米露的做法

1.将鸭梨洗净,去皮、核,切碎,放入锅中,加清水5杯,煮30分钟;
2.捞去梨渣留汁;
3.将梨汁再煮沸,加入西谷米,小火煮至完全透明;
4.再加入冰糖溶化即可。

鸭梨西米露制作提示

本方之西谷米亦可用粳米代替。

鸭梨西米露的食谱营养

梨 1.梨中含有丰富的b族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;3.梨有较多糖... 详细介绍 更多菜谱
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西谷米西谷米 西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。 详细介绍 更多菜谱
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鸭梨西米露的营养成分

  • 能量485千卡
  • 蛋白质0.8克
  • 脂肪0.4克
  • 碳水化合物125.9克
  • 叶酸17.6微克
  • 膳食纤维6.2克
  • 维生素a12微克
  • 维生素c12毫克
  • 维生素e2.68毫克
  • 胡萝卜素66微克
  • 核黄素0.15毫克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 烟酸0.6毫克
  • 41毫克
  • 28毫克
  • 185毫克
  • 6.9毫克
  • 1.4微克
  • 18毫克
  • 2.4毫克
  • 1.13毫克
  • 2.28微克
  • 1.27毫克
  • 0.14毫克

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