家常菜谱大全 > 玉米摊饼的做法
玉米摊饼的做法

玉米摊饼

类别 快餐/主食 高血压食谱 动脉硬化食谱 癫痫食谱 健忘食谱
工艺 生煎 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 此饼两面色黄,香气宜人。

主料 淀粉(玉米)200克
辅料 小麦面粉60克 鸡蛋400克
调料 白砂糖60克 发酵粉1克 花生油50克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

玉米摊饼的做法

1.将玉米粉、面粉放入盆内,加入糖、鸡蛋液及适量清水搅匀成稠糊状,放入发酵粉充分搅匀。
2.将平锅内抹上花生油,烧热后倒入玉米糊,抹平,成厚约1.5厘米的大饼,加上盖,用小火煎烙,待饼出香味,色黄时,翻面煎至饼熟,出锅,切成小块,即可食用。

玉米摊饼的食谱营养

淀粉(玉米)淀粉(玉米) 1.玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素b2的含量居谷类食物之首;2.玉米面中含有亚油酸和维生素e,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:金沙鸭舌 红焖双冬 鱼片菜心 炒虾片 软熘鱼丸 香酥茄夹 三鲜白菜卷 炸三鲜菜卷
鸡蛋鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.富含dha和卵磷脂、卵黄素,对神... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠
小麦面粉小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:五香大酱 局鸭脚包 干焗虾筒 锅烧豆腐 五香芹菜豆 豌豆瓣汤 八珍钱 香酥豆腐饼

玉米摊饼的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

玉米摊饼的营养成分

  • 能量2047.9千卡
  • 蛋白质65.02克
  • 脂肪86.85克
  • 碳水化合物283.68克
  • 叶酸467.18微克
  • 膳食纤维2.42克
  • 胆固醇2340毫克
  • 维生素a936微克
  • 维生素b60.04毫克
  • 维生素e28.58毫克
  • 核黄素1.19毫克
  • 硫胺素0.78毫克
  • 烟酸4.15毫克
  • 296.6毫克
  • 682.5毫克
  • 749.5毫克
  • 542.45毫克
  • 110.54微克
  • 84.8毫克
  • 18.17毫克
  • 4.98毫克
  • 63.21微克
  • 0.88毫克
  • 0.54毫克

loading...