家常菜谱大全 > 枇杷粥的做法
枇杷粥的做法
1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2.西米洗净，入沸水锅略氽后捞出，再用冷水反复漂洗。
3.取锅加入约1000毫升冷水，加入西米，用旺火烧沸后下入枇杷，改用小火熬煮成粥，以白糖调味即成。
枇杷粥的食谱营养
 | 枇杷 1.枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用；2.枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽；3.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：枇杷银耳汤 酿枇杷 冰糖枇杷 冰糖八宝鱼脆 枇杷冻 瓤蜜浸枇杷 什锦西瓜盅 豆蓉酿枇杷 |
 | 西谷米 西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：烤鸡腿 炸烤仔鸡 红豆西米羹 猕猴桃西米粥 西米银耳羹 西米嫩糕 西米布丁 西米香蕉羹 |
枇杷粥的食物相克
枇杷 元代贾铭《饮食须知》提到“小麦勿同粟米、枇杷食”。
枇杷粥的营养成分
- 能量118千卡
- 蛋白质1.6克
- 脂肪0.4克
- 碳水化合物28.59克
- 膳食纤维1.6克
- 维生素c16毫克
- 维生素e0.48毫克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.6毫克
- 钙36毫克
- 磷16.8毫克
- 钾244.5毫克
- 钠8.04毫克
- 镁20.3毫克
- 铁2.26毫克
- 锌0.43毫克
- 硒1.44微克
- 铜0.12毫克
- 锰0.69毫克
