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冰粥的做法
1.西瓜去籽、切块；
2.西米浸涨；
3.橘饼切成细丝状；
4.把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开；
5.加入浸泡发涨后的西米煮熟；
6.将粥放入冰箱内冷冻即可。
冰粥健康提示
具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。
冰粥的食谱营养
 | 橘饼 橘饼为橘肉用蜜酿腌制后干燥而成，可以直接食用。有健脾和胃，止咳化痰，理气宽中的功效；可用于治疗消化不良，咳嗽多痰，胸腹胀闷等症。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：盐水黄豆 六合清汤丸 八宝莲心 炸甜荸荠丸子 干蒸八宝果饭 香酥朝饼 炸桂花红薯饼 油炸薯片 |
| 西谷米 西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：烤鸡腿 炸烤仔鸡 红豆西米羹 猕猴桃西米粥 西米银耳羹 西米嫩糕 西米布丁 西米香蕉羹 |
 | 西瓜 1.西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；2.西瓜所含的糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三吃海螺 三瓜炒螺花 凉拌西瓜皮 西瓜鸡汤 酱味瓜皮 西瓜鸭 山药西瓜炒百合 带皮双丝 |
冰粥的食物相克
西瓜 西瓜忌与羊肉同食。
冰粥的营养成分
- 能量323.5千卡
- 蛋白质3克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物78.65克
- 叶酸20微克
- 膳食纤维1.5克
- 维生素a375微克
- 维生素c30毫克
- 维生素e0.5毫克
- 胡萝卜素2250微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1毫克
- 钙51.5毫克
- 磷45毫克
- 钾435.5毫克
- 钠17.35毫克
- 镁41毫克
- 铁2.2毫克
- 锌0.6毫克
- 硒0.85微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.25毫克
