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醋熘卷心菜
类别 私家菜 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
工艺 醋溜 口味 酸咸味 食用 中餐、晚餐
主料 圆白菜300克
调料 醋25克 辣椒(红、尖、干)5克 大豆油75克 花椒5克 酱油4克 盐2克 白砂糖2克 味精1克 香油1克 淀粉(豌豆)5克
醋熘卷心菜的做法
1.卷心菜洗净切成3厘米见方的块,用刀拍松,用盐拌匀待用;
2.干辣椒切丝;
3.把糖、醋、酱油、味精、湿淀粉10克(淀粉5克加水)调成汁;
4.勺内放豆油烧热,先放花椒炸黑,捞去花椒;
5.再加干辣椒丝炸黄后,随即下卷心菜翻炒;
6.待稍软后将调好的汁倒入勺内,翻炒几下,淋上香油即成。
醋熘卷心菜的食谱营养
圆白菜 1.日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2.圆白菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素c的含量丰富。3.此外,... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酱鲍鱼 百花串酱菜 酱大头菜 炸三鲜菜卷 炒甘蓝块 拌甘蓝丝 豉汁熬豆腐 豉汁豆腐汤 |
醋熘卷心菜的营养成分
- 能量810.73千卡
- 蛋白质6.76克
- 脂肪77.65克
- 碳水化合物27.9克
- 叶酸62.72微克
- 膳食纤维6.54克
- 维生素a37.15微克
- 维生素c120毫克
- 维生素e72.57毫克
- 胡萝卜素217微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸1.77毫克
- 钙198.23毫克
- 磷134.46毫克
- 钾545毫克
- 钠1251.65毫克
- 碘0.1微克
- 镁60.21毫克
- 铁6毫克
- 锌2.45毫克
- 硒3.67微克
- 铜0.34毫克
- 锰2.43毫克