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番茄苹果汁的做法
1.将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；
2.苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；
3.苹果汁兑入番茄汁中；
4.果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。
番茄苹果汁的食谱营养
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油淋笋鸡 杏仁三生 烩洋葱鸡肉 当归咖喱烩饭 生菜烧肉三明治 番茄炒香菇 酒香铁锅蟹 五味降压汤 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
番茄苹果汁的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
番茄苹果汁的营养成分
- 能量198千卡
- 蛋白质2.4克
- 脂肪1克
- 碳水化合物52.1克
- 叶酸30.1微克
- 膳食纤维7.4克
- 维生素a135微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c40毫克
- 维生素e7.2毫克
- 胡萝卜素810微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸1.58毫克
- 钙21毫克
- 磷84.4毫克
- 钾715.25毫克
- 钠24.22毫克
- 碘5微克
- 镁36.15毫克
- 铁2.23毫克
- 锌0.81毫克
- 硒0.36微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.21毫克
