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芝麻酱拌粉丝
类别 私家菜 便秘食谱 骨质疏松食谱 贫血食谱
工艺 拌 口味 麻酱味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 鲜香爽口，清淡不腻。
芝麻酱拌粉丝的做法
1.粉丝剪成9厘米长的段，放锅内，加水煮熟，再用凉水冲凉，装盘；大蒜剥去蒜衣拍剁成蒜末。
2.用白开水将芝麻酱?开，加精盐、味精调匀，均匀地倒在粉丝上，再加醋少许。
3.吃时放上蒜末，用筷子拌匀即成。
芝麻酱拌粉丝的食谱营养
 | 粉丝 1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；2.粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：滑蛋牛肉粉丝煲 海底藏金 针菜肝肉蛋花汤 仙女散花 炒合菜 咖喱粉丝 麻酱素包 怪味木耳菜 |
芝麻酱拌粉丝的营养成分
- 能量1335.06千卡
- 蛋白质13.46克
- 脂肪27克
- 碳水化合物266.23克
- 膳食纤维6.36克
- 维生素a9微克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e17.65毫克
- 胡萝卜素53微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸4.31毫克
- 钙686.7毫克
- 磷382.38毫克
- 钾291.08毫克
- 钠2204.07毫克
- 镁155.64毫克
- 铁45.14毫克
- 锌3.05毫克
- 硒13.22微克
- 铜0.67毫克
- 锰1.62毫克
