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炖五香鸽的做法

炖五香鸽

类别 家常菜 气血双补食谱 补虚养身食谱
工艺 口味 五香味 食用 中餐、晚餐

主料 雏鸽600克 豆腐干10克 香菇(鲜)100克
调料 猪油(炼制)50克 八角3克 酱油10克 黄酒5克 3克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

炖五香鸽的做法

1.将鸽子宰杀后,拔光毛,剖腹挖去内脏,反复冲洗干净,沥干水分,整只用盐抹擦均匀;
2.五香豆腐干切成片;
3.香菇泡发洗净,也切成片备用;
4.将五香豆腐干、香菇片铺入沙锅底,放入生鸽坯,加入猪油、黄酒、大料或茴香、肉汤(800克);
5.烧开后,用微火炖至鸽子熟烂即可盛出。

炖五香鸽的食谱营养

雏鸽雏鸽 鸽肉味咸、性平、无毒;具有滋补肝肾之作用,可以补气血,托毒排脓;可用以治疗恶疮、久病虚赢、消渴等症。常吃可使身体强健,清肺顺气。对于肾虚体弱、心神不宁、... 详细介绍 更多菜谱
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豆腐干豆腐干 1.豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;2.豆腐干含有的卵磷脂可除掉附... 详细介绍 更多菜谱
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炖五香鸽的营养成分

  • 能量2599.95千卡
  • 蛋白质72.37克
  • 脂肪255.24克
  • 碳水化合物9.72克
  • 叶酸53.92微克
  • 膳食纤维4.69克
  • 胆固醇46.5毫克
  • 维生素a289.71微克
  • 维生素b60.66毫克
  • 维生素b1247.22微克
  • 维生素c1毫克
  • 维生素e7.68毫克
  • 胡萝卜素1.2微克
  • 核黄素2.29毫克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 烟酸17.13毫克
  • 5239.34毫克
  • 3541.67毫克
  • 1053.48毫克
  • 5687.58毫克
  • 102.66微克
  • 161.85毫克
  • 13.9毫克
  • 15.4毫克
  • 74.7微克
  • 0.77毫克
  • 0.98毫克

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