家常菜谱大全 > 红枣糯米粥的做法
红枣糯米粥的做法
1.将糯米加水煮至八成烂;
2.放入红枣煮5分钟即可食用。
红枣糯米粥健康提示
长期服用红枣糯米粥对增进健康及预防心、脑血管疾病都有一定作用。
红枣糯米粥的食谱营养
糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:八宝肚片 全罗北道辣椒酱 烧肉粽 珍珠豆腐丸 辣椒醋油饭 牛肉糯米饼 大蒜糯米粥 大蒜粥 | |
枣(干) 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
红枣糯米粥的营养成分
- 能量387.6千卡
- 蛋白质7.78克
- 脂肪1.08克
- 碳水化合物88.47克
- 叶酸26微克
- 膳食纤维1.73克
- 维生素a0.3微克
- 维生素c2.1毫克
- 维生素e1.29毫克
- 胡萝卜素1.5微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸2.44毫克
- 钙35.6毫克
- 磷120.65毫克
- 钾215.6毫克
- 钠2.43毫克
- 镁54.4毫克
- 铁1.74毫克
- 锌1.64毫克
- 硒2.86微克
- 铜0.29毫克
- 锰1.6毫克