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菊楂决明饮的做法
1.菊花用冷水漂洗干净；
2.山楂洗净，去核，切片；
3.草决明打碎备用；
4.把菊花、山楂片、草决明放入炖锅内，加入凉开水，置旺火上烧沸；
5.然后用小火煎10分钟。
6.待汁液稍稍冷却后，直接饮用即可。
菊楂决明饮的食谱营养
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菊楂决明饮的食物相克
菊花 菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
决明子 决明子恶大麻子。
山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
菊楂决明饮的营养成分
- 能量21.51千卡
- 蛋白质0.26克
- 脂肪0.19克
- 碳水化合物5.7克
- 叶酸3.72微克
- 膳食纤维0.99克
- 维生素a111.3微克
- 维生素c47.58毫克
- 维生素e1.15毫克
- 胡萝卜素667.5微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.34毫克
- 钙62.37毫克
- 磷14.34毫克
- 钾96.81毫克
- 钠1.42毫克
- 镁17.13毫克
- 铁2.97毫克
- 锌0.19毫克
- 硒0.52微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.23毫克
