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花生衣的做法
将花生米用热水烫后取皮，晒干研碎备用。
花生衣健康提示
1. 实验证明，花生衣能对抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓造血机能，增加血小板的含量，对出血及出血引起的贫血有明显疗效，花生皮易得，取材方便，宜长期用。
2. 养血止血。适用于再生障碍性贫血和出血的患者。
花生衣的食谱营养
 | 花生仁（生） 1.花生含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2.花生中的维生素k有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：浸五香花生米 水煮花生米 五香茶花生 酱八样 笋脯花生 怪味花生 五香花生米 卤水花生米 |
花生衣的食物相克
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
花生衣的营养成分
- 能量1126千卡
- 蛋白质49.6克
- 脂肪88.6克
- 碳水化合物43.4克
- 叶酸215微克
- 膳食纤维11克
- 维生素a10微克
- 维生素c4毫克
- 维生素e36.18毫克
- 胡萝卜素60微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素1.44毫克
- 烟酸35.8毫克
- 钙78毫克
- 磷648毫克
- 钾1174毫克
- 钠7.2毫克
- 碘5.4微克
- 镁356毫克
- 铁4.2毫克
- 锌5毫克
- 硒7.88微克
- 铜1.9毫克
- 锰2.5毫克
