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糯米葡萄羹的做法
1.将糯米洗净，加水蒸烂，待用。
2.鲜葡萄洗净，去皮籽，挤出葡萄汁，加入藕粉，白糖，煮成稠汁，再放入洗净的葡萄干。
3.将葡萄稠汁倒在蒸好的糯米团上(不放葡萄干也可以)。
糯米葡萄羹的食谱营养
 | 葡萄 1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解；2.法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱鸡酱 碎肉咖喱 印尼炒饭 高丽菜沙拉 杏仁汤 红煎牛腰 羊肉饭带葡萄干 镶番茄 |
 | 葡萄干 1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；2.葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱鸡酱 碎肉咖喱 印尼炒饭 高丽菜沙拉 杏仁汤 羊肉饭带葡萄干 镶番茄 荷香薯块 |
糯米葡萄羹的食物相克
葡萄干 服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
糯米葡萄羹的营养成分
- 能量846.2千卡
- 蛋白质5.67克
- 脂肪1克
- 碳水化合物205.5克
- 叶酸24.2微克
- 膳食纤维1.81克
- 维生素a12微克
- 维生素c40毫克
- 维生素e1.7毫克
- 胡萝卜素75微克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.49毫克
- 钙67.3毫克
- 磷129.9毫克
- 钾730.5毫克
- 钠13.73毫克
- 镁62.2毫克
- 铁8.24毫克
- 锌1.2毫克
- 硒3.24微克
- 铜0.56毫克
- 锰1.17毫克
