家常菜谱大全

奶汤炖萝卜汤

类别 家常菜 理气调理食谱 清热去火食谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱
工艺 原炖 口味 奶汤咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 汤汁色白，入口软绵。

主料 白萝卜500克
调料 姜20克 植物油10克 胡椒粉1克 盐3克 味精1克 牛奶15克 大葱20克

指数 推荐指数 7 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

奶汤炖萝卜汤的做法

1.萝卜去皮，洗净，切滚刀块；
2.葱、姜切片；
3.油烧热，放入萝卜稍炸，捞出；
4.加入葱片、姜片，加入适量清水，再把萝卜、牛奶、精盐、味精和胡椒粉下锅中；
5.用小火炖透即可。

奶汤炖萝卜汤的食谱营养

白萝卜 1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2.帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香羊糕 六味萝卜 酱鱿鱼 百花串酱菜 卤萝卜 咖喱牛腩乌龙面 清炖牛腩面 清炖羊肉

奶汤炖萝卜汤的食物相克

白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。

奶汤炖萝卜汤的营养成分

• 能量132.15千卡
• 蛋白质6.03克
• 脂肪1.18克
• 碳水化合物29.76克
• 叶酸138微克
• 膳食纤维6.04克
• 胆固醇2.25毫克
• 维生素a26.5微克
• 维生素b60.03毫克
• 维生素c106.55毫克
• 维生素e4.63毫克
• 胡萝卜素147.4微克
• 核黄素0.18毫克
• 硫胺素0.12毫克
• 烟酸1.8毫克
• 钙215.28毫克
• 磷152.71毫克
• 钾964.35毫克
• 钠1580.32毫克
• 碘0.08微克
• 镁95.06毫克
• 铁3.08毫克
• 锌1.71毫克
• 硒3.61微克
• 铜0.25毫克
• 锰1.19毫克