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墨鱼(干)的做法
墨鱼(干)有7种做法
原料别名 曼氏无针乌贼、乌贼粑
原料分类 蔬菜类及制品
使用提示 每次约30克
墨鱼(干)菜谱推荐
 | 蒸墨鱼鸡 1.将鸡剁去爪，膀，从脊背开膛，去内脏，洗净，用开水稍烫一下，再用清水洗净，放在碗里；2.干墨鱼剁去触腕温水洗净；3.青笋（莴笋）尖用温水泡开洗净，与鸡同放在一个碗里，加葱段，姜块，精盐，料酒，清汤上屉蒸烂；4.将鸡出笼后，捡去葱段，姜块和墨鱼；5.把鸡扣入碗中，原汤倒入勺中，调入料...详细介绍 |
| 墨鱼鸡肉饮 1.将母鸡宰杀洗净后，连内脏与带骨墨鱼一同放入沙锅中，加水炖烂熟，取浓汤备用。2.鸡肉、墨鱼捞出佐餐；以浓鸡墨鱼汤煮糙糯米成饮，加盐少许调味；以鸡肉、墨鱼为菜，吃鱼汤糯米饮。详细介绍 |
| 大烩墨鱼三鲜 1.将墨鱼、木耳、玉兰片用水泡发待用；肥肉各半的猪肉洗净去皮；猪肚、鸡肉洗净入锅煮熟。2.将猪肉洗净，先把肥肉100克切成3厘米宽、6毫米厚的片，瘦肉50克切成薄片，其余剁成肉茸，加入鸡蛋75克和适量的盐、面粉、淀粉，搅拌均匀，分为三部分：一部分挤成肉丸，下入油锅，炸成红肉丸，一部分...详细介绍 |
| 冬菇排骨白菜墨鱼干汤 排骨斩件，墨鱼去骨浸软。冬菇浸透去蒂切半。白菜洗净切段。烧热油，爆炒排骨、冬菇、姜片，加水，入墨鱼同煲1小时，撇去浮油泡沫，再加入白菜续煲片刻，以盐、味精调味即成。详细介绍 |
墨鱼(干)原料介绍
墨鱼，又称墨斗鱼、乌贼。墨鱼干味道鲜美，营养丰富，药用价值高。干墨鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，加上它滋味鲜美，远在唐代就有食用墨鱼的记载，是人们喜爱的佳肴。
墨鱼(干)营养分析
1.墨鱼干含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质；
2.墨鱼干具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效；
3.女性在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益，能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。
墨鱼(干)适用人群
一般人群均能食用
1.适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用；
2.脾胃虚寒的人应少吃；高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食；患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食；乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。
墨鱼(干)食物相克
墨鱼与茄子相克：同食容易引起霍乱。
墨鱼(干)制作指导
墨鱼干先用清水浸泡3小时，撕去外皮后，放入调好的热碱水（20%纯碱、30%石灰水、50%开水）中再泡3小时左右，清水漂洗备用。
墨鱼(干)食疗作用
味甘咸、性平；
可益气强筋、滋肝肾、补血脉、愈崩淋、利胎、调经血。
墨鱼(干)其他相关
民间流传着一个美妙的传说：古时，秦始皇统一中国后，有一年南巡到海边，和众随从都被黄海的美景迷住。一太监观赏得乐不可支，竟将一只装有文房四宝和奏章的白绸袋子丢失在海滩上。天长日久，袋子受大海之滋润，得天地之精英，变为一个小精灵。袋身变成雪白的肉体，两根袋带变成两条腕须，袋内的墨裹在肉体中的墨囊内。小精灵生活在海里，神出鬼没，一遇强敌，即鼓腹喷出墨汁把水搅黑，趁机逃之夭夭。小精灵喷射墨汁，行动神速如贼，故后人又称墨鱼为“乌贼”。
墨鱼(干)的营养成分
- 能量287千卡
- 蛋白质65.3克
- 脂肪1.9克
- 碳水化合物2.1克
- 胆固醇316毫克
- 维生素e6.73毫克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸3.6毫克
- 钙82毫克
- 磷413毫克
- 钾1261毫克
- 钠1744毫克
- 镁359毫克
- 铁23.9毫克
- 锌10.02毫克
- 硒104.4微克
- 铜4.2毫克
- 锰0.2毫克
