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香粳米粥的做法
煮香粳米高火12分钟熬粥，加白糖食用。
香粳米粥的食谱营养
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
香粳米粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
香粳米粥的营养成分
- 能量245.8千卡
- 蛋白质4.62克
- 脂肪0.36克
- 碳水化合物56.43克
- 膳食纤维0.36克
- 维生素e0.61毫克
- 核黄素0.05毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸0.78毫克
- 钙8.6毫克
- 磷73.4毫克
- 钾58.7毫克
- 钠1.48毫克
- 镁20.7毫克
- 铁0.72毫克
- 锌0.88毫克
- 硒1.5微克
- 铜0.12毫克
- 锰0.82毫克
