家常菜谱大全

奶油比目鱼汤

类别 特色菜 婴儿食谱 6~9个月婴儿食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 鲽100克
调料 奶油3克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

奶油比目鱼汤的做法

1.将比目鱼放入开水中烫熟，撕成碎屑后置于一旁，备用。
2.将准备好的奶油、清汤1/3杯及撕碎的比目鱼一同放入小锅中，用大火加热至比目鱼熟透即可。

奶油比目鱼汤的食谱营养

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奶油比目鱼汤的营养成分

• 能量133.37千卡
• 蛋白质21.12克
• 脂肪5.21克
• 碳水化合物0.53克
• 胆固醇79.27毫克
• 维生素a125.91微克
• 维生素e2.41毫克
• 核黄素0.04毫克
• 硫胺素0.03毫克
• 烟酸1.5毫克
• 钙107.42毫克
• 磷135.33毫克
• 钾270.78毫克
• 钠158.44毫克
• 镁32.06毫克
• 铁0.43毫克
• 锌0.92毫克
• 硒29.47微克
• 铜0.07毫克
• 锰0.11毫克