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红枣炖羊心的做法
羊心洗净放入沙锅中，随后加入适量水，红枣。用小火炖，羊心熟烂时加盐调味即可。
红枣炖羊心健康提示
补心宁神，理气养血。
红枣含蛋白质，醣类和枣酸，鞣酸，黏液质，还有多种维生素和钙，磷，铁等；羊心富含蛋白质，脂肪和钙，磷，铁，硫胺等。
红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津，羊心性温味甘，解郁，补心。
红枣炖羊心的食谱营养
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红枣炖羊心的营养成分
- 能量829千卡
- 蛋白质72.2克
- 脂肪28克
- 碳水化合物77.8克
- 叶酸48.7微克
- 膳食纤维6.2克
- 胆固醇520毫克
- 维生素a82微克
- 维生素c14毫克
- 维生素e8.75毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素2.16毫克
- 硫胺素1.44毫克
- 烟酸28.9毫克
- 钙114.44毫克
- 磷911毫克
- 钾1524.28毫克
- 钠1296.42毫克
- 镁121.04毫克
- 铁22.32毫克
- 锌11.1毫克
- 硒84.54微克
- 铜1.57毫克
- 锰0.6毫克
