家常菜谱大全

德国沙拉

类别 德国菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
工艺 其他 口味 酱香味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 黄瓜300克
调料 香油10克 醋5克 甜面酱20克 胡椒粉2克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 8 减肥指数 6 养颜指数 6 麻辣指数 0

德国沙拉的做法

将鲜黄瓜洗净，去皮切成片，撒上盐稍腌，挤去水分放入拌和的香油、醋、酱、胡椒粉等调味即成。

德国沙拉的食谱营养

黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素e，可... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱八样 百花串酱菜 干炸五香果肉 肉片炒豆腐 三色鸡丝 烤肉片 酥炸麻雀 烧肉蛋包饭

德国沙拉的营养成分

• 能量170.69千卡
• 蛋白质3.8克
• 脂肪10.75克
• 碳水化合物16.2克
• 叶酸87.19微克
• 膳食纤维1.83克
• 维生素a46.2微克
• 维生素c27毫克
• 维生素e7.41毫克
• 胡萝卜素277.2微克
• 核黄素0.12毫克
• 硫胺素0.07毫克
• 烟酸1.11毫克
• 钙6.69毫克
• 磷23.44毫克
• 钾58.43毫克
• 钠432.67毫克
• 碘2.08微克
• 镁8.41毫克
• 铁1.22毫克
• 锌0.38毫克
• 硒1.44微克
• 铜0.03毫克
• 锰0.31毫克