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甜酱茄包的做法
1.先净小茄子去蒂，把它洗净后蒸熟。
2.再用甜面酱拌匀腌渍，2天后即成。
甜酱茄包的食谱营养
 | 茄子(紫皮、长) 1.保护心血管、抗坏血酸：茄子含丰富的维生素p，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤汁茄子 豆豉炒茄子 麻酱拌茄子 酸奶油芝麻茄泥 怪味茄丝 多味茄泥 土豆拌茄泥 拌茄泥 |
甜酱茄包的营养成分
- 能量326千卡
- 蛋白质15.5克
- 脂肪1.6克
- 碳水化合物82.5克
- 膳食纤维20.4克
- 维生素a305微克
- 维生素b60.6毫克
- 维生素c70毫克
- 维生素e4.16毫克
- 胡萝卜素1830微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸8毫克
- 钙579毫克
- 磷356毫克
- 钾1549毫克
- 钠2161.2毫克
- 碘9.6微克
- 镁176毫克
- 铁7.6毫克
- 锌2.98毫克
- 硒11.51微克
- 铜0.82毫克
- 锰2.13毫克
