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花生衣红枣汁的做法
1.花生米用温水泡半小时，取皮。
2.枣洗净后温水泡发。
3.枣与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清水适量，小火煎半小时。
4.捞出花生衣，加适量红糖即成。
花生衣红枣汁健康提示
养血补血。适用于身体虚弱及产后、病后血虚以及营养不良性贫血、恶性贫血。
花生衣红枣汁的食谱营养
 | 赤砂糖 1.妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒；2.红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：核桃糖 姜杏苏糖饮 鸳鸯奶糕 苹果玉米豆粉羹 白扁豆粳米粥 乌发糖 小米龙眼粥 绿豆茶 |
 | 花生仁（生） 1.花生含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2.花生中的维生素k有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：浸五香花生米 水煮花生米 五香茶花生 酱八样 笋脯花生 怪味花生 五香花生米 卤水花生米 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
花生衣红枣汁的食物相克
赤砂糖 赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
花生衣红枣汁的营养成分
- 能量753.35千卡
- 蛋白质26.5克
- 脂肪44.55克
- 碳水化合物70.09克
- 叶酸131.85微克
- 膳食纤维8.6克
- 维生素a6微克
- 维生素c9毫克
- 维生素e18.09毫克
- 胡萝卜素35微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.74毫克
- 烟酸18.4毫克
- 钙94.55毫克
- 磷351.15毫克
- 钾885毫克
- 钠9.44毫克
- 碘2.7微克
- 镁204.1毫克
- 铁3.58毫克
- 锌2.88毫克
- 硒5.08微克
- 铜1.11毫克
- 锰1.49毫克
