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山药萸肉粥的做法
将山药、山茱萸煎取浓汁，与粳米同煮成稀粥。
山药萸肉粥健康提示
益阴固肾。适用于消见小便频数量多，混浊如脂膏，口干舌臊，尿甜等症。
山药萸肉粥的食谱营养
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
 | 山药(干) 山药即我们所食用的淮山药。也是我们的家常菜之一。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素c等营养成分。山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：淮山银耳煲鸡汤 淮山牛奶炖瘦肉 豆浆炖羊肉 淮杞羊腿汤 八宝滋补鸡煲 软炸白花鸡 软炸淮药兔 山药饼 |
 | 山茱萸 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：地黄海参 萸肉苁蓉羊肉汤 山萸猪腰汤 莲萸粥 青丝宝汤 山萸胡桃猪腰 萸肉粥 法制黑豆 |
山药萸肉粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
山药(干) 山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
山茱萸 本品与桔梗、防风、防己相克。
山药萸肉粥的营养成分
- 能量537.4千卡
- 蛋白质13.34克
- 脂肪1.2克
- 碳水化合物119.88克
- 膳食纤维1.44克
- 维生素e1.27毫克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙48.2毫克
- 磷131.2毫克
- 钾258.4毫克
- 钠64.92毫克
- 镁34毫克
- 铁1.34毫克
- 锌2.02毫克
- 硒4.35微克
- 铜0.57毫克
- 锰1.5毫克
