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橘子山楂汁的做法
1.橘子去皮，榨汁；
2.山楂洗净入锅，加水200毫升煮烂，取汁；
3.山楂汁与橘汁混合，加入白糖，即可。
橘子山楂汁的食谱营养
 | 橘子 1.橘子富含维生素c与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；3.橘皮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炸烧草菇 麻仁虾球 红橘粉蒸牛蛙 芙蓉金桔莲子 荷花芙蓉豆腐 八宝莲心 橘肉圆子 什锦水果羹 |
 | 山楂 1.山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；2.山楂酸还有强心作... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱白菜心 双味鸡球 山楂鲤鱼块 山东卤肫肝 山楂玫瑰厚锅饼 芹菜山楂粥 洋参山楂乌鸡汤 红果牛肉干 |
橘子山楂汁的食物相克
橘子 橘子同螃蟹食，令患软痈。同獭肉食，令恶心。勿与槟榔同食。（引自《饮食须知》）
山楂 山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
橘子山楂汁的营养成分
- 能量302.5千卡
- 蛋白质2.25克
- 脂肪1.1克
- 碳水化合物74.83克
- 叶酸157.05微克
- 膳食纤维4.1克
- 维生素a387微克
- 维生素c123毫克
- 维生素e9.62毫克
- 胡萝卜素2325微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸1.4毫克
- 钙143.5毫克
- 磷70.6毫克
- 钾685毫克
- 钠8.98毫克
- 碘13.25微克
- 镁47.1毫克
- 铁1.52毫克
- 锌0.49毫克
- 硒1.97微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.61毫克
