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松仁鱼丸粥的做法
1.松仁、鱼丸分别洗净；
2.大米洗净后用水浸泡30分钟；
3.锅置火上，放入鸡汤、大米，大火煮开后转小火熬煮20分钟；
4.加入鱼丸继续煮15分钟；
5.将松仁、盐放入粥中，用小火煮20分钟；
6.出锅前加味精调味即可。
松仁鱼丸粥制作提示
1.鱼丸本身有咸味，所以加盐调味时注意用量；
2.本品中的鱼丸可以自己制作或到超市购买成品效果同样；
3.鱼丸制作方法：取鱼肉适，用刀背剁成蓉，加入葱姜汁、盐、料酒、味精、酱油、白糖调匀，做成鱼丸即可。
松仁鱼丸粥健康提示
冬天的皮肤最需要滋润，松仁是最好的选择。
松仁鱼丸粥的食谱营养
 | 稻米 大米可提供丰富b族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：全罗北道辣椒酱 紫米乌鸡饭 粉蒸肉 芋头糕 碎肉咖喱 咖喱牛肉什锦饭 豆腐乳粥 大蒜海参粥 |
 | 松子（炒） 1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：锦绣时菜塔 泰式猪肉沙拉 松子炖豆腐 鹌鹑松仁羹 香皮松仁 松仁鱼米 金达莱花菜 五果炖圆鱼 |
 | 鱼丸 1.鱼肉营养丰富，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效；2.鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：银鱼仔蟹锅 大边炉 涮羊肉（广州） 四喜豆腐 鱼羊火锅 鱼丸清汤 芦荟汁白果羹 鱼面甘泉 |
松仁鱼丸粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
松仁鱼丸粥的营养成分
- 能量595.18千卡
- 蛋白质17.65克
- 脂肪13.31克
- 碳水化合物104.38克
- 叶酸44.24微克
- 膳食纤维3.32克
- 胆固醇38.5毫克
- 维生素a3.5微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素e5.66毫克
- 维生素k0.2微克
- 胡萝卜素6微克
- 泛酸0.12毫克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸3.04毫克
- 钙97.74毫克
- 磷313.44毫克
- 钾426.32毫克
- 钠1300.08毫克
- 碘2.76微克
- 镁83.61毫克
- 铁4.43毫克
- 锌3.94毫克
- 硒9.84微克
- 铜0.66毫克
- 锰3.08毫克
