苹果酱的做法_家常菜谱大全

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苹果酱的做法

苹果酱菜谱推荐

	果酱蛋盒 1.将鸡蛋打入碗内，加精盐少许用筷子搅匀；2.将花生油倒入炒锅内上火烧热；3.将蛋液倒入锅内摊成圆饼，待蛋液未完全凝固时把果酱倒在圆饼中间，并把蛋饼折起呈椭圆形；4.待煎至金黄色即可出锅。详细介绍
	橄榄虾仁 1.虾仁加上浆料拌匀后，入滚水锅焯水，取出，用纯净水浸凉，橄榄去核，青豆焯熟，用纯净水浸凉。2.盛器内放原料调料，拌匀即成。详细介绍
	拌果酱菜心 1.将白菜心洗净，顶刀切成细丝，放入盘内；2.将果酱浇在白菜心上，再撒上白糖，拌匀即成。详细介绍
	咖喱蛋包饭 1.将牛肉薄片切小段（每段约5厘米），用少许酒及酱油略腌一下，洋葱切丝；蘑菇切片备用；2.平底锅中加入半大匙的沙拉油烧热，再加入1大匙奶油，融化后放入牛肉片略炒后取出，再放入洋葱丝炒软后加咖喱粉拌炒均匀，接着放入蘑菇片炒匀；3.将牛肉片放回锅中，倒入高汤煮滚后加入咖喱块充分拌匀成稠状...详细介绍

苹果酱原料介绍苹果酱，除含有大量的果糖、蔗糖以及果胶、水分外，还含有一定数量的果酸、维生素、蛋白质、脂肪和铁、磷、钙等人体不可缺少的营养成分。

苹果酱适用人群一般人均可食用
苹果酱的营养成分能量277千卡
蛋白质0.4克
脂肪0.1克
碳水化合物69克
膳食纤维0.3克
维生素c1毫克
核黄素0.02毫克
硫胺素0.28毫克
钙2毫克
磷3毫克
钾26毫克
钠11毫克
镁3毫克
铁1.3毫克
锌0.08毫克
铜0.03毫克