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雪碧胡萝卜
类别 私家菜 明目食谱 便秘食谱 学龄期儿童食谱 夏季养生食谱
工艺 腌 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 颜色鲜艳，造型美观，清凉爽口。
雪碧胡萝卜的做法
1.将胡萝卜去皮；
2.将去皮胡萝卜切2寸长，1寸宽的片，在中间开一刀，放少许精盐腌一下；
3.把腌好的胡萝卜用凉开水洗净，将雪碧汽水、白糖倒入碗中，放入胡萝卜浸泡，入冰箱；
4.上桌前，在胡萝卜片中间翻转一下，装盘即可。
雪碧胡萝卜的食谱营养
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 |
雪碧胡萝卜的营养成分
- 能量209.5千卡
- 蛋白质3.5克
- 脂肪0.7克
- 碳水化合物50.78克
- 叶酸16.8微克
- 膳食纤维3.85克
- 维生素a2408微克
- 维生素c45.5毫克
- 维生素e1.44毫克
- 胡萝卜素14455微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸2.1毫克
- 钙116.44毫克
- 磷96.1毫克
- 钾666.28毫克
- 钠1036.2毫克
- 镁49.64毫克
- 铁3.64毫克
- 锌0.82毫克
- 硒2.22微克
- 铜0.29毫克
- 锰0.86毫克
