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大蒜炖生鱼的做法
先把大蒜去皮，生鱼去肠脏洗净，加清水适量，隔水炖服。
大蒜炖生鱼的食谱营养
 | 黑鱼 1.黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素；2.适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豉汁鱼块 鱼片菜心 软熘鱼丸 鸡蓉豆花羹 豉油菜生鱼 蒜煨黑鱼 蒜心生鱼片 四海爽口鱼 |
大蒜炖生鱼的营养成分
- 能量325.9千卡
- 蛋白质50.3克
- 脂肪3.18克
- 碳水化合物24.84克
- 叶酸5.75微克
- 膳食纤维0.99克
- 胆固醇227.5毫克
- 维生素a69.5微克
- 维生素c6.3毫克
- 维生素e3.39毫克
- 胡萝卜素92微克
- 核黄素0.4毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸6.79毫克
- 钙415.1毫克
- 磷685.3毫克
- 钾1054.3毫克
- 钠139.64毫克
- 碘16.25微克
- 镁101.4毫克
- 铁2.83毫克
- 锌2.79毫克
- 硒64.21微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.41毫克
