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冬虫夏草炖圆肉的做法
1.把冬虫夏草、桂圆肉、枸杞子放入水中，逐一清洗干净。
2.将冬虫夏草、桂圆肉、枸杞子置碗内，加入清水适量，隔水炖约半小时即成。
冬虫夏草炖圆肉健康提示
补虚劳，壮肾阳。
冬虫夏草炖圆肉的食谱营养
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冬虫夏草炖圆肉的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
冬虫夏草炖圆肉的营养成分
- 能量40.1千卡
- 蛋白质2.21克
- 脂肪0.38克
- 碳水化合物9.2克
- 叶酸2微克
- 膳食纤维2.26克
- 维生素a97.8微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c7.3毫克
- 维生素e0.11毫克
- 胡萝卜素587微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 生物素2微克
- 烟酸0.57毫克
- 钙16.02毫克
- 磷21.24毫克
- 钾86.54毫克
- 钠31.36毫克
- 镁11.8毫克
- 铁4.33毫克
- 锌0.42毫克
- 硒0.96微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.11毫克
