家常菜谱大全

拌葱片

类别 私家菜 健脾开胃食谱 消化不良食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
工艺 拌 口味 葱香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 葱香适口。

主料 洋葱（白皮）500克
调料 胡麻油30克 酱油10克 盐3克

指数 推荐指数 7 营养指数 6 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 1 麻辣指数 0

拌葱片的做法

圆葱洗净切片，用沸水焯一下，捞出控净水分，装盘，放入花椒油、酱油、盐拌匀即可。

拌葱片的食谱营养

洋葱（白皮） 1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用；2.洋... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛肉扒（一） 杏仁烧羊肉 胡葱酥肉 岭南酥鸭 卤肉饭 五香豆腐 卤汁茄子 豌豆瓣汤

拌葱片的营养成分

• 能量471.3千卡
• 蛋白质6.06克
• 脂肪31.01克
• 碳水化合物46.01克
• 叶酸78微克
• 膳食纤维4.52克
• 维生素a15微克
• 维生素c40毫克
• 维生素e117.67毫克
• 胡萝卜素100微克
• 核黄素0.16毫克
• 硫胺素0.16毫克
• 烟酸1.67毫克
• 钙128.16毫克
• 磷216.9毫克
• 钾769.12毫克
• 钠1777.21毫克
• 碘6.24微克
• 镁90.96毫克
• 铁3.95毫克
• 锌1.36毫克
• 硒4.77微克
• 铜0.27毫克
• 锰0.83毫克