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三丝的做法
把酱腌萝卜、姜、干豆腐切成丝，勺底打油，葱爆锅，加入姜丝，萝卜丝，豆腐丝，翻炒几下出锅即可。
三丝的食谱营养
 | 白萝卜 1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2.帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香羊糕 六味萝卜 酱鱿鱼 百花串酱菜 卤萝卜 咖喱牛腩乌龙面 清炖牛腩面 清炖羊肉 |
 | 干豆腐 1.豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐丝含有的卵磷脂可除掉附... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香干豆腐 咖喱鸡 红烧素肉条 红乳小里脊 炒肉拌干豆腐 凤菌烩干丝 肉丝炒芹菜千张丝 素烧百叶结 |
三丝的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
三丝的营养成分
- 能量10326.5千卡
- 蛋白质912.45克
- 脂肪567.4克
- 碳水化合物486.95克
- 叶酸1412.75微克
- 膳食纤维101.05克
- 维生素a422微克
- 维生素b60.8毫克
- 维生素c1071毫克
- 维生素e864.3毫克
- 胡萝卜素2625微克
- 核黄素3.44毫克
- 硫胺素2.73毫克
- 烟酸25.7毫克
- 钙12760.5毫克
- 磷12277.5毫克
- 钾12932.5毫克
- 钠3877.85毫克
- 镁3746毫克
- 铁254.1毫克
- 锌105.16毫克
- 硒93.64微克
- 铜18.46毫克
- 锰79.6毫克
