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萸肉羊肉粥
类别 补阳食谱 壮腰健肾食谱 不孕不育食谱 夜尿多食谱 便秘食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早晚各食1次。
萸肉羊肉粥的做法
1.将山茱萸、羊肉分别洗净后切细。
2.用沙锅煎山茱萸，取汁去渣，入羊肉、粳米同煮沸后，加入细盐、葱白段、姜片，煮为稀粥。
萸肉羊肉粥健康提示
1. 补肾助阳，健脾养胃，润肠通便。
2. 适用于肾阳虚衰所致的阳痿遗精，早泄，女子不孕，腰膝冷痛，小便频数，夜间多尿以及平素体质羸弱，劳倦内伤，恶寒怕冷，四肢欠温，脾胃虚寒及老人阳虚便秘。
3. 萸肉羊肉粥属温热性药粥，适于冬季服食，以5-7天为1疗程。
4. 大便溏薄、性机能亢进者以及夏季不宜服用。
萸肉羊肉粥的食谱营养
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
 | 山茱萸 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：地黄海参 萸肉苁蓉羊肉汤 山萸猪腰汤 莲萸粥 青丝宝汤 山萸胡桃猪腰 萸肉粥 法制黑豆 |
| 羊肉(瘦) 1.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；2.羊肉营养丰富，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香羊肉丁 五彩羊肉丝 焖羊肉（二） 红焖羊肉（三） 椒羊肉 五香羊糕 微波羊肉 红烧羊肉片 |
萸肉羊肉粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
山茱萸 本品与桔梗、防风、防己相克。
萸肉羊肉粥的营养成分
- 能量279.8千卡
- 蛋白质17.06克
- 脂肪2.74克
- 碳水化合物47.36克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维0.62克
- 胆固醇36毫克
- 维生素a8.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.35毫克
- 维生素e0.79毫克
- 胡萝卜素11.7微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸3.96毫克
- 钙16.72毫克
- 磷192.7毫克
- 钾320.39毫克
- 钠437.38毫克
- 碘4.62微克
- 镁36.62毫克
- 铁3.11毫克
- 锌4.54毫克
- 硒5.86微克
- 铜0.2毫克
- 锰1.01毫克
