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糖拌杨梅的做法
新鲜杨梅仔细洗净，去蒂；取适量凉白开水，放入砂糖充分溶解后，杨梅倒入装有糖水的容器中，浸泡1小时即可。
糖拌杨梅的食谱营养
 | 杨梅 1.杨梅含有多种机酸，维生素c的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：梅干莲子粥 杨梅香蕉汤 杨梅绿豆粥 蛇果梅汁冰沙 杨梅瘦肉粥 |
糖拌杨梅的食物相克
杨梅 杨梅忌与生葱、鸭肉同食。唐代孟诜：“杨梅切不可多食，甚能损齿及筋，忌与生葱同食。”
糖拌杨梅的营养成分
- 能量940千卡
- 蛋白质4克
- 脂肪1克
- 碳水化合物233.3克
- 膳食纤维5克
- 维生素a35微克
- 维生素c45毫克
- 维生素e4.05毫克
- 胡萝卜素200微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸1.5毫克
- 钙110毫克
- 磷56毫克
- 钾755毫克
- 钠4.3毫克
- 镁56毫克
- 铁6.2毫克
- 锌0.82毫克
- 硒1.55微克
- 铜0.18毫克
- 锰3.78毫克
