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白切肉的做法

白切肉

类别 营养不良食谱 上海菜
工艺 口味 原本味 食用 中餐、晚餐
口感 此菜肉质细嫩,肉香诱人,肥而不腻,蘸虾子酱油佐食,鲜美绝伦。

主料 猪肉(后臀尖)2500克
调料 虾酱150克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 8 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

白切肉的做法

1.猪后臀尖去皮、洗净;
2.洗净的猪肉放入冷水锅里,用旺火煮开,撇去浮沫;
3.再放上竹屉,再用重物压住,使肉块不能浮起,加盖,用小火焖煮约1 小时,至猪肉断生,即可捞出;
4.然后,肥膘面朝上,用净布遮盖,避免变色。虾子酱油装碟,待用;
5.食用时,切去白肉块上的大部分肥膘,切成约6厘米长、4厘米宽、0.2厘米厚的薄片;
6.按顾客需要量将薄肉片整齐地排于盘中;
7.上菜时,带虾子酱油碟。

白切肉制作提示

1.猪肉煮断生,用竹签插入肉中,抽出不见血水溢出,火候为佳;
2.吃时去掉部分肥膘,一般在肉上留0.2 厘米厚的肥膘,肉片切得愈薄愈好。

白切肉的食谱营养

猪肉(后臀尖)猪肉(后臀尖) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱
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白切肉的营养成分

  • 能量8568千卡
  • 蛋白质381.2克
  • 脂肪781.4克
  • 叶酸16.5微克
  • 胆固醇2175毫克
  • 维生素a497.5微克
  • 维生素b60.08毫克
  • 维生素b1215.57微克
  • 维生素e29.69毫克
  • 核黄素2.96毫克
  • 硫胺素6.58毫克
  • 烟酸71.14毫克
  • 587毫克
  • 3425.5毫克
  • 4744毫克
  • 8314.4毫克
  • 249.9微克
  • 337.5毫克
  • 42.4毫克
  • 23.28毫克
  • 121.41微克
  • 3.78毫克
  • 0.86毫克

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