家常菜谱大全 > 苹果酱的做法
苹果酱的做法
将苹果洗净，去皮除籽，切成极薄的片，放入锅内，加入糖及清水50克，煮成糊状。停火后，用勺子背面将煮烂的苹果研碎即可喂食。
苹果酱制作提示
制作中要注意的是，一定要将苹果煮烂、研碎、再给婴儿喂食。
苹果酱健康提示
苹果酱细软、酸甜，营养极为丰富。婴幼儿吃苹果可补充钙、磷、预防佝偻病。还能增加血色素，对缺铁性贫血有辅助疗效。
苹果酱的食谱营养
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
苹果酱的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
苹果酱的营养成分
- 能量58千卡
- 蛋白质0.1克
- 脂肪0.1克
- 碳水化合物14.74克
- 叶酸3.15微克
- 膳食纤维0.6克
- 维生素a1.5微克
- 维生素c2毫克
- 维生素e1.06毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素0.01毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.1毫克
- 钙3.6毫克
- 磷6.64毫克
- 钾59.9毫克
- 钠0.83毫克
- 镁2.24毫克
- 铁0.35毫克
- 锌0.1毫克
- 硒0.06微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.02毫克
