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冬笋香菇
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工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
冬笋香菇的做法
1.将香菇洗净，浸泡开后剪去根。
2.冬笋切片，与香菇、精盐、白糖、味精、淀粉、熟色拉油拌和。
3.放入盘内，加盖高火5分钟。中途搅拌一次。
冬笋香菇的食谱营养
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冬笋香菇的营养成分
- 能量255.5千卡
- 蛋白质3.24克
- 脂肪15.16克
- 碳水化合物28.64克
- 叶酸20.65微克
- 膳食纤维2.1克
- 维生素a6.5微克
- 维生素c1毫克
- 维生素e10.76毫克
- 胡萝卜素40微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.32毫克
- 钙15.19毫克
- 磷56.8毫克
- 钾24.73毫克
- 钠787.76毫克
- 镁6.44毫克
- 铁0.6毫克
- 锌0.57毫克
- 硒1.31微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.18毫克
