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腊肠荷兰豆
类别 家常菜 单身食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
腊肠荷兰豆的做法
1.腊肠、荷兰豆、蒜分别洗净，切成丝备用；
2.锅中倒油烧热，倒入腊肠和一半的蒜丝，翻炒几下；
3.再放入荷兰豆，加盐调味翻炒均匀；
4.再放入剩余的蒜丝炒熟，加味精和白糖即可。
腊肠荷兰豆的食谱营养
 | 荷兰豆 荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱牛腩乌龙面 金针炒鸡肉 蒜茸荷兰豆 椒味荷兰豆 荷兰豆拌海带 牛市飘红 荷芹鸭丝 冬荷鸡柳 |
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腊肠荷兰豆的营养成分
- 能量928.58千卡
- 蛋白质36.58克
- 脂肪72.78克
- 碳水化合物33.25克
- 膳食纤维1.56克
- 胆固醇132毫克
- 维生素a80.75微克
- 维生素c17.05毫克
- 维生素e0.46毫克
- 胡萝卜素484.5微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸6.49毫克
- 钙94.49毫克
- 磷140.17毫克
- 钾311.67毫克
- 钠3009.56毫克
- 镁38.79毫克
- 铁5.92毫克
- 锌4.36毫克
- 硒14.07微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.78毫克
