家常菜谱大全 > 减肥指数3的菜

减肥指数3的菜 (共400道菜) 第10页



干煸鳝片的做法
做法:1.鳝鱼宰杀洗净,切片;大蒜切片;芹菜洗净,切段;葱洗净切葱花。2.锅内放油烧热,将鳝片炸干脆,捞起沥油。3.锅中留油少许,爆炒姜(切末)、蒜(切末)、...详细介绍
工艺 干炒 口味 微辣 类别 四川菜 青少年食谱 营养不良食谱 接触电离辐射人员食谱 运动员食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 4 麻辣 7
辣油藕片的做法
做法:1.将藕洗净,削去皮,切成片。2.将藕片放入开水锅内稍焯一下,用冷开水过凉,沥干水分,放入盘内,加入辣椒油、香油、精盐、味精、白糖,拌匀即成。详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 家常菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 夏季养生食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 2 麻辣 5
烧竹笋的做法
做法:1.笋肉在沸水中煮熟去水,切成1.5寸长的厚片,每片用刀拍一下后切成条;2.猪里脊肉、榨菜(用水洗一下除去咸味)、姜、葱、辣椒(去蒂籽)均切成末;3.起...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 糖尿病食谱 高脂血症食谱 贫血食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 3 养颜 5 麻辣 2
醋烹鲫鱼的做法
做法:1.将鲫鱼去鳃及内脏洗净,用净布擦干水分后一破为二,再将二片改成抹刀片,共6片待用.2.将鱼片放入碗内,加盐,糖,酱油,料酒略腌.3.将锅注油烧至七成热...详细介绍
工艺  口味 酸咸味 类别 私家菜 高血压食谱 水肿食谱 健脾开胃食谱 肾炎食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 3 养颜 4 麻辣 2
菠萝芹菜汁的做法
做法:1.菠萝去皮,切成小块;2.芹菜洗净,切成段;3.菠萝块、芹菜段一同放入榨汁机中,搅打成汁;4.果汁中加入蜂蜜和凉开水,调匀后即可直接饮用;详细介绍
工艺 其他 口味 果汁味 类别 春季养生食谱 清热去火食谱 水肿食谱 高血压食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
卤水掌翼的做法
做法:将鹅翅,脚去除绒毛,洗净。入卤水锅,用小火浸煮熟(勿烂)即成。详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 卤酱菜 减肥瘦身食谱 特色菜 美容养颜食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 5 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
蚝油鸭掌的做法
做法:1.先把鸭掌剪去趾甲,即放入开水内滚一滚取出,剥去外皮洗净。2.将陈皮切成小块状,八角切为小粒,与蚝油鸭掌放入锅内,倾下适量鸡汤,用文火焖半小时左右,再...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 卤酱菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 私家菜
推荐 7 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 4 麻辣 0
咖喱鸭掌的做法
做法:1.鸭掌用清水洗净,投入水锅里烧煮,加葱,黄酒,稍放一点盐,烧至鸭掌成熟捞出。2.炒锅洗净上火,洋葱切末,锅内加油,下洋葱末煸出香味,下咖喱粉略炒,加入...详细介绍
工艺  口味 咖喱味 类别 卤酱菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 3 养颜 3 麻辣 0
豆豉炒茄子的做法
做法:1.茄子洗净去皮,切成3厘米大的菱形块;干辣椒切成小段。2.炒锅上火,放入油烧至六成热时放入茄块炸熟,成金黄色时捞出。继续起锅上火,放点底油,放入干辣椒...详细介绍
工艺 滑炒 口味 豆豉味 类别 高血压食谱 胃炎食谱 延缓衰老食谱 口腔溃疡食谱 家常菜
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 2
豉汁熬豆腐的做法
做法:1.将圆白菜切丝;2.嫩豆腐切成片;3.紫菜洗净切碎末;4.蒜、姜分别切片备用;5.将锅置于旺火上,放入植物油烧热,放入蒜片、姜片爆香,放入豆豉炒匀,再...详细介绍
工艺  口味 豆豉味 类别 家常菜 青少年食谱 老人食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 6 麻辣 0


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