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黑木耳煲红枣的做法
将木耳、红枣洗净，放入锅内，加水适量，文火煎煮30分钟即可。
黑木耳煲红枣健康提示
1. 凉血止血。
2. 主治血淋、崩漏、痔疮。
3. 黑木耳味甘，性平，能凉血止血，配伍红枣健脾益气。二药配伍，调理气血，是可用于一切出血性疾病的食疗之品。
黑木耳煲红枣的食谱营养
 | 木耳(水发) 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2.木耳含有维生素k，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉菜 肉片炒豆腐 烧素肉圆 京味打卤面 炸熘肉卷 神仙鸡 胡羊肉 桂花肚 |
 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
黑木耳煲红枣的食物相克
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
黑木耳煲红枣的营养成分
- 能量87.6千卡
- 蛋白质1.56克
- 脂肪0.23克
- 碳水化合物22.74克
- 叶酸14.61微克
- 膳食纤维2.9克
- 维生素a1.8微克
- 维生素c4.6毫克
- 维生素e3毫克
- 胡萝卜素11微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.35毫克
- 钙32.8毫克
- 磷20.1毫克
- 钾178毫克
- 钠5.26毫克
- 镁33.6毫克
- 铁2.89毫克
- 锌0.41毫克
- 硒0.49微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.5毫克
