家常菜谱大全

鸡内金安神粥

类别 快餐/主食 脾调养食谱 失眠食谱 补气食谱 清热去火食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、每日早晚各一次分服，温服。

主料 粳米100克
辅料 鸡内金30克 蝉蜕10克
调料 白砂糖30克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

鸡内金安神粥的做法

1.将蝉蜕、鸡内金共研细粉备用；
2.将粳米洗净，入锅加水适量，煮粥至稠；
3.调入药粉3克，煮五分钟；
4.用适量白糖调味。

鸡内金安神粥健康提示

1. 健脾安神，补中益气；
2. 适用于小儿夜惊不安、小儿佝偻病等症。

鸡内金安神粥的食谱营养

	蝉蜕 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蝉蜕粥 追风酒 梨荷竹叶饮
	鸡内金 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：内金番茄炒鸡蛋 内金砂仁胗汤 内金鸡蛋羹 桑枝鸡内金瘦肉汤 山楂麦芽鸭肾汤 多味煎饼 菊花锅 白术内金糕
	粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁

鸡内金安神粥的食物相克

粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

鸡内金安神粥的营养成分

• 能量498.4千卡
• 蛋白质13.46克
• 脂肪1.44克
• 碳水化合物108.57克
• 膳食纤维0.6克
• 胆固醇52.2毫克
• 维生素a10.8微克
• 维生素e1.27毫克
• 核黄素0.11毫克
• 硫胺素0.17毫克
• 烟酸2.32毫克
• 钙19.1毫克
• 磷163.9毫克
• 钾180.1毫克
• 钠24.96毫克
• 镁39.4毫克
• 铁2.6毫克
• 锌2.3毫克
• 硒5.66微克
• 铜0.84毫克
• 锰1.4毫克