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胡萝卜泥拌松软白干酪的做法
1.将胡萝卜用开水煮软后捞出，捣烂备用。
2.将准备好的白干酪制成泥。
3.白干酪与胡萝卜同时放在盘中，搅拌均匀即可。
胡萝卜泥拌松软白干酪的食谱营养
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 清煎小牛排 酱鲍鱼 百花串酱菜 冻兔糕 罗汉菜 油爆五丁 烧素肉圆 |
 | 奶酪 1.奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收；2.奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：风味咖啡猪肉披萨 洋葱虾仁派 元宝馅饼 豆角色拉 花菜培根汤佐芥末奶酪面包 黑胡椒牛肉披萨 蔬菜卷 芝心披萨面皮 |
胡萝卜泥拌松软白干酪的食物相克
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
胡萝卜泥拌松软白干酪的营养成分
- 能量69.8千卡
- 蛋白质3.57克
- 脂肪2.55克
- 碳水化合物9.15克
- 叶酸4.8微克
- 膳食纤维1.1克
- 胆固醇1.1毫克
- 维生素a703.2微克
- 维生素c13毫克
- 维生素e0.47毫克
- 胡萝卜素4130微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.66毫克
- 钙111.9毫克
- 磷59.6毫克
- 钾197.5毫克
- 钠129.86毫克
- 镁19.7毫克
- 铁1.24毫克
- 锌0.93毫克
- 硒0.78微克
- 铜0.09毫克
- 锰0.26毫克
