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水果冷汤的做法
1.把苹果、梨切成小橘子瓣形，分别放好；
2.葡萄洗净去皮；
3.坐锅点火放适量清水，加糖、桂皮煮熟，再放入切好的梨煮10分钟，然后放苹果和葡萄煮沸；
4.最后用淀粉调剂浓度，凉后放入冰箱冷却。
水果冷汤的食谱营养
 | 梨 1.梨中含有丰富的b族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；3.梨有较多糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鱿鱼 芥末菜 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 黄豆芽杂菜 北京泡菜 家庭自制泡菜 双味鸡球 |
 | 苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：六月鲜 咖喱蛋包饭 风味咖啡猪肉披萨 咖喱洋葱炒饭 什锦荤素色拉 酱什锦白菜 牛肉泡什锦 酸辣圆白菜 |
 | 葡萄 1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解；2.法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱鸡酱 碎肉咖喱 印尼炒饭 高丽菜沙拉 杏仁汤 红煎牛腰 羊肉饭带葡萄干 镶番茄 |
水果冷汤的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
水果冷汤的营养成分
- 能量216.25千卡
- 蛋白质1.16克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物56.34克
- 叶酸25微克
- 膳食纤维4.7克
- 维生素a17微克
- 维生素c35毫克
- 维生素e4.16毫克
- 胡萝卜素103微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸0.76毫克
- 钙22.34毫克
- 磷41.45毫克
- 钾316.43毫克
- 钠791.6毫克
- 碘0.7微克
- 镁20.79毫克
- 铁1.81毫克
- 锌0.85毫克
- 硒1.52微克
- 铜0.78毫克
- 锰0.18毫克
