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桂圆菠萝汤的做法

桂圆菠萝汤

类别 甜品/点心 气血双补食谱 清热去火食谱 防暑食谱 神经衰弱食谱
工艺 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 口感甘甜。

主料 菠萝200克
辅料 桂圆肉100克 枣(干)100克
调料 白砂糖30克 2克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

桂圆菠萝汤的做法

1.菠萝肉切成小块,放入淡盐水中浸泡10分钟;
2.红枣洗净去核;
3.桂圆肉、菠萝肉、红枣放入锅内,加入清水800克;
4.用旺火煮沸后转用文火煮1~2小时,至水剩约300克;
5.加入白砂糖调匀即成。

桂圆菠萝汤的食谱营养

菠萝菠萝 1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;2.菠萝中所含糖、盐类和酶... 详细介绍 更多菜谱
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桂圆肉桂圆肉 1.桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2.研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃... 详细介绍 更多菜谱
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枣(干)枣(干) 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使... 详细介绍 更多菜谱
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桂圆菠萝汤的营养成分

  • 能量779千卡
  • 蛋白质8.8克
  • 脂肪1.7克
  • 碳水化合物192.87克
  • 叶酸98.7微克
  • 膳食纤维10.8克
  • 维生素a8微克
  • 维生素c77毫克
  • 胡萝卜素50微克
  • 核黄素1.23毫克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 烟酸10.2毫克
  • 133.44毫克
  • 191.4毫克
  • 880.78毫克
  • 801.44毫克
  • 8.2微克
  • 107.94毫克
  • 7.6毫克
  • 1.6毫克
  • 4.8微克
  • 1.07毫克
  • 2.93毫克

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