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桂圆菠萝汤
类别 甜品/点心 气血双补食谱 清热去火食谱 防暑食谱 神经衰弱食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 口感甘甜。
桂圆菠萝汤的做法
1.菠萝肉切成小块,放入淡盐水中浸泡10分钟;
2.红枣洗净去核;
3.桂圆肉、菠萝肉、红枣放入锅内,加入清水800克;
4.用旺火煮沸后转用文火煮1~2小时,至水剩约300克;
5.加入白砂糖调匀即成。
桂圆菠萝汤的食谱营养
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桂圆肉 1.桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2.研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:龙眼猪心 桂圆炖母鸡 南瓜粥 淮杞羊腿汤 双菇炖南蛇 胡桃龙眼鸡丁 龙莲鸡蛋汤 山药枸杞炖羊肉 | |
枣(干) 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:金针蒸腰花 金针炒鸡肉 百合白果牛肉羹 枸杞红枣炖母鸡 荞麦煎饼 莲藕黄豆炖排骨 参芪鹌鹑汤 干姜红糖粥 |
桂圆菠萝汤的营养成分
- 能量779千卡
- 蛋白质8.8克
- 脂肪1.7克
- 碳水化合物192.87克
- 叶酸98.7微克
- 膳食纤维10.8克
- 维生素a8微克
- 维生素c77毫克
- 胡萝卜素50微克
- 核黄素1.23毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸10.2毫克
- 钙133.44毫克
- 磷191.4毫克
- 钾880.78毫克
- 钠801.44毫克
- 碘8.2微克
- 镁107.94毫克
- 铁7.6毫克
- 锌1.6毫克
- 硒4.8微克
- 铜1.07毫克
- 锰2.93毫克