家常菜谱大全

巴戟虫草瘦肉汤

类别 壮腰健肾食谱 补阳食谱 肺调养食谱 耳鸣食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、每天1剂，连食15天，可常食。

主料 猪肉(瘦)150克
辅料 冬虫夏草15克 巴戟天12克
调料 盐2克 香油1克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 3 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

巴戟虫草瘦肉汤的做法

1.将猪瘦肉洗净切片；
2.虫草、巴戟天洗净并用纱布包好；
3.在砂锅里加适量清水，放入猪肉片和药包，用文火煮1个小时；
4.至肉熟烂捞出药包，加盐和麻油调味即可食用。

巴戟虫草瘦肉汤健康提示

本品具有补肾、益肺、壮阳之功效，适于肾虚型耳鸣者食用。

巴戟虫草瘦肉汤的食谱营养

	巴戟天 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：巴戟炖鸡肠 桑寄生三蛇汤 首乌巴戟兔肉汤 巴戟天狗肉汤 巴戟天金狗脊禾花雀汤 淮杞巴戟炖海参 青丝宝汤 巴戟煲鸡肠
	冬虫夏草 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：冬虫草炖蚬鸭 虫草鲍鱼盅 虫草虾仁汤 清蒸虫草老鸭 清炖虫草鸡 冬虫夏草海马汤 玉米冬瓜粥 灵芝鸡肉汤
	猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肠衣烧大肉 熏肉粉肠 卤香肠 卤水扎蹄 腊肝(润)肠 腊鲜鸭肝 腊鸭肝肠(鸭肠) 净瘦肉腊肠

巴戟虫草瘦肉汤的食物相克

巴戟天 巴戟恶雷丸、丹参，因药性相反。

巴戟虫草瘦肉汤的营养成分

• 能量267.28千卡
• 蛋白质33.58克
• 脂肪11克
• 碳水化合物11.49克
• 叶酸12.17微克
• 膳食纤维3.02克
• 胆固醇121.5毫克
• 维生素a66微克
• 维生素c0.3毫克
• 维生素e1.21毫克
• 核黄素0.26毫克
• 硫胺素0.87毫克
• 烟酸8.44毫克
• 钙38.99毫克
• 磷297.75毫克
• 钾547.03毫克
• 钠912.07毫克
• 碘2.55微克
• 镁50.14毫克
• 铁14.5毫克
• 锌5.22毫克
• 硒14.48微克
• 铜0.4毫克
• 锰0.18毫克