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葱爆羊肉片
类别 私家菜 肢寒畏冷食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 冬季养生食谱
工艺 葱爆 口味 葱香味 食用 中餐
口感 葱香肉香交融，鲜嫩不膻。
主料 羊肉(瘦)250克
辅料 大葱150克
调料 盐2克 味精1克 白砂糖5克 料酒5克 酱油5克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆)3克 香油5克 花生油75克
葱爆羊肉片的做法
1.在碗内将盐、味精、白糖、深色酱油、胡椒面、芝麻油、湿淀粉调成芡汁。
2.旺火热锅下油，五成热时放入羊肉片过油，倾入笊篱，控去油，再将葱段爆香，放入羊肉片，烹料酒，用芡汁勾芡，加明油炒匀上盘便成。
葱爆羊肉片制作提示
因有滑油过程，需准备花生油约500克。
葱爆羊肉片的食谱营养
 | 大葱 葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素a原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。1.生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香酥鱼 卤汁腰片 卤牛肠 卤水花生米 卤味鲜海带 盐水卤鸭 卤小肠 卤胗肝 |
 | 羊肉(瘦) 1.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；2.羊肉营养丰富，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香羊肉丁 五彩羊肉丝 焖羊肉（二） 红焖羊肉（三） 椒羊肉 五香羊糕 微波羊肉 红烧羊肉片 |
葱爆羊肉片的营养成分
- 能量1088.28千卡
- 蛋白质54.44克
- 脂肪90.14克
- 碳水化合物18.29克
- 叶酸17.34微克
- 膳食纤维3.64克
- 胆固醇150毫克
- 维生素a44.1微克
- 维生素b60.24毫克
- 维生素c4.5毫克
- 维生素e35.81毫克
- 胡萝卜素96.6微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.47毫克
- 烟酸13.86毫克
- 钙131.88毫克
- 磷551.41毫克
- 钾1195毫克
- 钠1345.33毫克
- 碘19.45微克
- 镁89.96毫克
- 铁13.47毫克
- 锌16.04毫克
- 硒18.44微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.92毫克
