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香蕉粥的做法
香蕉扒皮，同大米一同放入锅中，加水适量，煮成粥。
香蕉粥健康提示
1. 清热，润肠，健脾。
2. 适用于痔疮出血、便秘、发烧等症。
3. 香蕉生津止渴、润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。
香蕉粥的食谱营养
 | 糙米 1.糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等；2.糙米能治疗贫血；3.糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱洋葱炒饭 江珧柱白果粥 胡萝卜鲍鱼粥 糙米排骨粥 皮蛋杂粮粥 虾皮糙米粥 刀豆香菇炒饭 海味粥 |
 | 香蕉 1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；3.香蕉能缓和胃酸的刺激，保护... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：扒煎牛柳配咖喱汁 香蕉鸡球 香蕉海鲜卷 香蕉煎肉脯 香蕉乳酪糊 牛奶香蕉糊 脆皮香蕉 水煎生地黄香蕉 |
香蕉粥的营养成分
- 能量227.5千卡
- 蛋白质3.5克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物55克
- 叶酸50.5微克
- 膳食纤维3克
- 维生素a25微克
- 维生素c20毫克
- 维生素e0.6毫克
- 胡萝卜素150微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸1.75毫克
- 钙17.5毫克
- 磷70毫克
- 钾640毫克
- 钠2毫克
- 碘6.25微克
- 镁107.5毫克
- 铁1毫克
- 锌0.45毫克
- 硒2.18微克
- 铜0.35毫克
- 锰1.62毫克
