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香蕉乳酪糊的做法
1.鸡蛋连壳煮熟，取出冷水浸一会，去壳(这样壳不会粘着蛋白)，取出1/4只蛋黄，压成泥状。
2.香蕉去皮，用羹匙压成泥状。
3.红萝卜去皮，用滚水烫熟，磨成红萝卜泥。
4.把蛋黄泥，香蕉泥混合天然乳酪，再加入牛奶调匀糊的浓度。
香蕉乳酪糊健康提示
婴儿习惯喝牛奶，所以断奶初期的食品，最好与牛奶越接近越好，乳酪含有丰富钙质，在乳酪中加入香蕉，因为香蕉内含淀粉，糖分，蛋白质，果质，钙及维他命a、b、c、e等。
香蕉乳酪糊的食谱营养
 | 红萝卜 萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒菜四宝 五彩羊肉丝 百花串酱菜 竹蔗排骨羹 咖喱鱼丸 麻酱素什锦 姜汁地瓜条 糖醋辣萝卜丁 |
 | 鸡蛋黄 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄中的卵磷脂可促进肝... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：锅塌白菜盒 烹黄鱼盒 软炸带鱼 脆炸桂花虾仁 烩蟹肉 风味咖啡猪肉披萨 菠菜色拉 什锦荤素色拉 |
 | 奶酪 1.奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收；2.奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：风味咖啡猪肉披萨 洋葱虾仁派 元宝馅饼 豆角色拉 花菜培根汤佐芥末奶酪面包 黑胡椒牛肉披萨 蔬菜卷 芝心披萨面皮 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
 | 香蕉 1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；3.香蕉能缓和胃酸的刺激，保护... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：扒煎牛柳配咖喱汁 香蕉鸡球 香蕉海鲜卷 香蕉煎肉脯 牛奶香蕉糊 脆皮香蕉 水煎生地黄香蕉 香蕉蜂蜜奶 |
香蕉乳酪糊的食物相克
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
鸡蛋黄 鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
香蕉乳酪糊的营养成分
- 能量133.1千卡
- 蛋白质6.96克
- 脂肪8.14克
- 碳水化合物8.44克
- 叶酸6.06微克
- 膳食纤维0.44克
- 胆固醇229.65毫克
- 维生素a93.9微克
- 维生素c2.8毫克
- 维生素e1.06毫克
- 胡萝卜素18微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.34毫克
- 钙150.25毫克
- 磷103.2毫克
- 钾124.2毫克
- 钠106.16毫克
- 碘0.75微克
- 镁30.3毫克
- 铁1.76毫克
- 锌1.78毫克
- 硒4.73微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.24毫克
