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杏仁菊花露的做法
1.杏仁捣碎，煮沸，去渣；
2.放进菊花倒入杯中焖泡10分钟，即可饮用。
杏仁菊花露健康提示
润肺，清心火，常饮能使毛发乌亮。
杏仁菊花露的食谱营养
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杏仁菊花露的食物相克
菊花 菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
杏仁菊花露的营养成分
- 能量103.66千卡
- 蛋白质3.86克
- 脂肪7.07克
- 碳水化合物8.62克
- 叶酸4.89微克
- 膳食纤维2.47克
- 维生素c3.98毫克
- 维生素e2.91毫克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.74毫克
- 钙33.27毫克
- 磷11.09毫克
- 钾26.46毫克
- 钠2.88毫克
- 碘1.26微克
- 镁47.18毫克
- 铁6.57毫克
- 锌0.84毫克
- 硒3.23微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.39毫克
