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香菇薏菱汤的做法
1.香菇洗净泥沙；
2.薏苡仁淘洗干净；
3.菱角洗净，带壳切开；
4.香菇、薏苡仁、菱角放入锅内，加入适量开水，放在火上，烧开；
5.转用文火熬成浓汁去渣即成。
香菇薏菱汤的食谱营养
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香菇薏菱汤的营养成分
- 能量201千卡
- 蛋白质8.55克
- 脂肪1.17克
- 碳水化合物42.15克
- 叶酸12.39微克
- 膳食纤维3.12克
- 维生素a1.8微克
- 维生素c12毫克
- 维生素e0.62毫克
- 胡萝卜素9微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸2.55毫克
- 钙19.5毫克
- 磷164.7毫克
- 钾470.7毫克
- 钠6.72毫克
- 镁73.8毫克
- 铁1.71毫克
- 锌1.26毫克
- 硒1.7微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.83毫克
