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薏苡仁党参粥的做法
1.将薏苡仁洗净后去除杂质；
2.党参洗净切成片；
3.大米淘洗干净；
4.把大米、薏苡仁、党参置于锅中，加入1000毫升清水，置武火上烧沸；
5.再改用文火熬煮45分钟即成。每日1次，早餐食用。
薏苡仁党参粥健康提示
1. 本品具有健脾利湿、补气补血之功效，适于气虚湿阻型高血压患者食用；
2. 症见头目昏晕、胸脘痞闷、纳呆恶心、呕吐痰涎、身重困位倦、肢体麻木、神倦乏力、苔腻、脉濡滑等。
薏苡仁党参粥的食谱营养
 | 党参 党参对神经系统有兴奋作用，能增强机体抵抗力；能使家兔红细胞及血红蛋白增加；能扩张周围血管而降低血压，并可抑制肾上腺素的升压作用；具有调节胃肠运动，抗溃疡... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：参芪归姜羊肉羹 党参烧鲤鱼 参芪鹌鹑汤 参杞蒸鸽 党参薏苡仁猪爪汤 参须金龟汤 鸡丝冬瓜汤 党参佛手猪心汤 |
 | 稻米 大米可提供丰富b族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：全罗北道辣椒酱 紫米乌鸡饭 粉蒸肉 芋头糕 碎肉咖喱 咖喱牛肉什锦饭 豆腐乳粥 大蒜海参粥 |
 | 薏米 1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：椒盐八宝鸭 天下第一羹 板栗炖瘦肉 冬瓜薏米煲鸭子 八宝滋补鸡煲 八宝鸡 莲米苡仁排骨 海带苡仁蛋汤 |
薏苡仁党参粥的食物相克
党参 不宜与藜芦同用。
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
薏苡仁党参粥的营养成分
- 能量799.1千卡
- 蛋白质18.64克
- 脂肪2.59克
- 碳水化合物177.13克
- 叶酸47.4微克
- 膳食纤维2克
- 维生素e1.54毫克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸4.4毫克
- 钙38.6毫克
- 磷285.1毫克
- 钾277.4毫克
- 钠8.68毫克
- 碘4.6微克
- 镁94.4毫克
- 铁5.68毫克
- 锌3.9毫克
- 硒5.38微克
- 铜0.69毫克
- 锰2.99毫克
