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西红柿萝卜汤的做法

西红柿萝卜汤

类别 家常菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 理气调理食谱 祛痰食谱
工艺 口味 酸甜味 食用 中餐、晚餐

主料 白萝卜300克 番茄200克
辅料 小麦面粉40克
调料 番茄酱50克 3克 味精1克 植物油20克

指数 推荐指数 7 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

西红柿萝卜汤的做法

1.将白萝卜洗净,切丝;
2.西红柿(番茄)洗净,切丁;
3.将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至三成热时拌入面粉,搅匀成糊;
4.锅内放番茄酱炒出红油,加清水、白萝卜丝,用小火煮至酥软;
5.最后放入西红柿丁、精盐、味精调味煮沸,出锅即可。

西红柿萝卜汤的食谱营养

白萝卜白萝卜 1.增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;2.帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮... 详细介绍 更多菜谱
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西红柿萝卜汤的食物相克

白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。

番茄 西红柿忌与石榴同食。

西红柿萝卜汤的营养成分

  • 能量269.78千卡
  • 蛋白质13.63克
  • 脂肪1.8克
  • 碳水化合物58.68克
  • 叶酸101.52微克
  • 膳食纤维9.33克
  • 维生素a135微克
  • 维生素b60.15毫克
  • 维生素c91毫克
  • 维生素e5.95毫克
  • 胡萝卜素810微克
  • 核黄素0.14毫克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 烟酸5.45毫克
  • 144.06毫克
  • 251.34毫克
  • 1447.96毫克
  • 1485.52毫克
  • 6.16微克
  • 110.63毫克
  • 2.73毫克
  • 1.58毫克
  • 5.04微克
  • 0.39毫克
  • 0.59毫克

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