家常菜谱大全

灯笼大虾

类别 阳痿早泄食谱 特色菜 补阳食谱
工艺 烧 口味 酸甜味 食用 中餐、晚餐

主料 对虾500克
辅料 黄瓜50克 鸡蛋清50克
调料 植物油30克 料酒10克 醋5克 白砂糖8克 盐3克 大葱5克 姜4克

指数 推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

灯笼大虾的做法

1.将大虾（对虾）挑去泥肠，剪去虾须、虾枪、虾爪洗净；
2.黄瓜洗净切成灯笼托形；
3.葱姜切细丝；
4.将鸡蛋清搅动起劲，倒入热油锅内煎出蛋皮，再将蛋皮切成穗形；
5.炒锅注油烧热，下入大虾过油，捞出控油；
6.炒锅留底油烧热，下入葱姜丝爆香，加水、料酒、精盐、白糖烧开，放入大虾焖熟，晾凉备用；
7.将大虾改刀，在盘中摆成灯笼形，码上黄瓜灯笼托、蛋饼穗即可。

灯笼大虾的食谱营养

	对虾 1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：盐水大虾 炒芙蓉虾 扒蝴蝶虾 蛋煎大虾 锅塌虾盒 双龙戏凤丝 炒虾片 姜汁大虾
	黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素e，可... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱八样 百花串酱菜 干炸五香果肉 肉片炒豆腐 三色鸡丝 烤肉片 酥炸麻雀 烧肉蛋包饭
	鸡蛋清 鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：局鸭脚包 豆苗鸡丝 炸熘肉卷 怪噜鱼 炒三丁 鸡丝蜇皮 百合肉片 蟹肉腐皮扒豆苗

灯笼大虾的食物相克

对虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

灯笼大虾的营养成分

• 能量538.84千卡
• 蛋白质99.44克
• 脂肪4.2克
• 碳水化合物25.94克
• 叶酸15.22微克
• 膳食纤维0.48克
• 胆固醇965毫克
• 维生素a84.17微克
• 维生素b60.01毫克
• 维生素c4.81毫克
• 维生素e3.1毫克
• 胡萝卜素55微克
• 核黄素0.53毫克
• 硫胺素0.09毫克
• 烟酸8.83毫克
• 钙321.84毫克
• 磷1156.69毫克
• 钾1176.67毫克
• 钠2059.21毫克
• 镁226.01毫克
• 铁8.76毫克
• 锌12.01毫克
• 硒172.27微克
• 铜1.74毫克
• 锰0.92毫克